大寒兩種病最要命 養生做好4個“三”
文章分類：中醫養生
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大寒由於極寒，最容易出現2種要命的疾病：
心臟疾病
第一就是心臟疾病，大寒是心絞痛等心血管疾病的高發期，再加上情緒波動，就相當於“雪上加霜”。所以大寒時節心臟疾病也會是一個高發局勢。 第二就是中風，到瞭一定年齡，由於本身的衰老，血管出現硬化、彈性變差，寒冷、勞累等都可能導致中風。那大寒節氣如何降低風險養生？此時養生做好‘4個三’，不然長壽基本和你無緣！大寒養生做好： 1.多吃“三種”食物 1)桂圓——暖心 寒冷的天氣特別容易傷陽氣，因此大寒期間應養陽，通過節氣養陽暖心，促進血液循環。桂圓是暖心補血的佳品，小寒到大寒期間天氣冷，建議經常在傢燉些桂圓粥。 2)紅棗——護肝 大寒為“冬三月之末”，與立春相承接。在這個承前啟後的時節裡，大自然陰氣極盛，陽氣沉
