聰明食補讓你擁有美白膚色

　　當今社會，想要美白，方法是多種多樣的。護膚品、高科技、微整形，應有盡有，但是最安全的肯定還是食補，下面為你介紹讓你變美白的食物，還有祛斑的功效。大傢記住，美白的同時，一定要記住防治變黑哦~

聰明食補讓你擁有美白膚色

　　使皮膚變黑的食物

　　研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄幹等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。