根據不同體質，瘦出美腿
文章分類：生活養生
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女生瘦腿的最快方法要從三個方面著手。一是全身肥胖導致腿粗的，要進行有氧運動，如遊泳、跑步、跳繩等。二是做有針對性的瘦腿動作，如仰躺空中蹬自行車、墊腳等。三是要改變日常生活中導致腿肥的壞習慣，如蹺二郎腿、久坐不動等。 
一)全身肥胖，脂肪多，直接導致腿粗肥大，這是大部分腿粗的原因； 二)日常生活中的一些壞習慣，導致腿部血液循環不暢，腿水腫臃腫： 1.飯後經常坐 2.喜歡翹腳 3.不喜歡做運動或討厭走路的人 4.站一整天後沒有適時按摩小腿 5.每天用淋浴洗澡 6.愛喝凍飲 7.常穿不合腳的鞋走路 8.喜歡吃濃味食物 9.站姿不正確，例如側重一邊 10.有便秘困擾 糾正你的壞習慣的好方法 首先，針對全身肥胖的人，瘦腿最快的方法就是進行全身減肥，因此，有氧運動是必不可少的。 以下運動非常適
一)全身肥胖，脂肪多，直接導致腿粗肥大，這是大部分腿粗的原因； 二)日常生活中的一些壞習慣，導致腿部血液循環不暢，腿水腫臃腫： 1.飯後經常坐 2.喜歡翹腳 3.不喜歡做運動或討厭走路的人 4.站一整天後沒有適時按摩小腿 5.每天用淋浴洗澡 6.愛喝凍飲 7.常穿不合腳的鞋走路 8.喜歡吃濃味食物 9.站姿不正確，例如側重一邊 10.有便秘困擾 糾正你的壞習慣的好方法 首先，針對全身肥胖的人，瘦腿最快的方法就是進行全身減肥，因此，有氧運動是必不可少的。
