不吃早餐危害多 早餐吃什麼營養又減肥
文章分類：生活養生
你也會想看的：冠心病的飲食中需要哪些營養？
在經過一夜的禁食後，身體是急需能量恢復新陳代謝的，所以早餐尤為重要。而且早餐並不是隨便吃吃就可以的，特別是對於想減肥的人而言，想減肥那麼就一定得吃早餐。那麼早餐吃什麼營養又減肥呢？下面就來看看老宗醫給您介紹這幾款早餐食譜吧！
不吃早餐危害多 早餐吃什麼營養又減肥
一、蛋花胡蘿卜絲粥+煮玉米 看上去似乎很簡單的一款早餐搭配，其能量的確也很低，隻有300千卡，其總的蛋白質含量約有18克，脂肪含量僅8克，碳水化合物含量有40克，而且在此款早餐中還有著非常豐富的維生素含
