練習豐胸操擺脫飛機場 hold住吊帶衣無壓力

夏季一來，女生們就迫不及待要穿上性感的小吊帶。但不是每個人都能將小吊帶穿得好看，隻有身材均勻，胸型挺拔的女生才能毫無壓力地hold住小吊帶。還在為胸部下垂或者胸部平坦而苦惱的MM們，不妨抓緊時間多練習一些豐胸操，讓自己的胸部重新振作。

　　1、面對著墻壁站立，身體距離墻壁一米左右的距離，雙手按住一隻健身球，向墻上擠壓，雙手和肩膀同高。　　2、手肘慢慢向兩側彎曲，胸部逐漸靠近健身球，腳跟可以離地。當達到最低點的時候，雙手用力撐起，直至手臂伸直。重復動作10-20次。