豐胸秘籍 11個常識教你如何豐胸

　　豐滿挺拔的胸部是每個女人都夢想擁有的，但是偏偏事與願違，看著平坦的胸部，不但沒有異性喜歡，就連在朋友中都覺得自卑。但是今天小編將為你解決這一尷尬的難題，讓我們一起去看看11個豐胸秘籍教你如何豐胸以及豐胸的食物都有哪些吧！

　　1、多攝取維生素

　　想要豐胸的MM們可以在飲食中攝取些富含鈣、鎂、維生素c及維生素b群的食物。因為這些維生素可以有利於調節前列腺素e的制造，並且要少吃人造奶油。因為其中的氫化脂肪具有幹擾體內必需的脂肪酸轉化為y-亞麻油酸的能力，而亞麻油酸可以有效的促成前列腺素e的形成，進而抑制催乳激素的產生。