吃什麼長頭發 4方助您頭發長得又黑又亮

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你是否是脫發嚴重者，是不是對無休止的脫發感到害怕。那麼就來看看這些幫助長頭發的食療方吧！

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　　棗肉煲雞蛋　　山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗幹凈，放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。　　功效：具有補腎養精，養血生發之功效。適於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發。　　菠菜芝麻酸棗仁粥　　菠菜lO

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