【瘦臂的方法有哪些-怎樣按摩瘦手臂】

文章分類：生活養生
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手臂上的贅肉容易給人粗壯的感覺，想要瘦手臂該怎麼做呢？每天隻需堅持按摩幾分鐘讓你擁有纖纖細臂。

每天按摩幾分鐘纖臂自然來

　　如何按摩瘦手臂

　　1.按摩手臂外側

　　挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，用右手指腹輕輕揉捏左手臂外側的肌肉，反復揉捏直至其略微發熱，然後換左手按壓右手臂外側肌肉，直到雙臂感到酸累為止。　　功效：這個按摩動作可以加速手臂脂肪的燃燒，可以讓手臂變得更加纖細。

　　2.按摩腋下

　　挺直腰身坐好，將左臂略微屈起，前臂向上，右手指腹輕輕抓捏腋下贅肉，反復練習上述運動直至其略微發紅發熱，然後換左

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