【減肥有哪些常見問題-減肥問題解析】

減肥不是難事，但掌握正確的方法很重要。避免一些錯誤理念的影響，養成科學良好的習慣才是健康減肥的真諦。

　　1、晚上睡前兩小時內吃東西會長胖？

　　事實上吃東西的時間不是關鍵。真正對體重有影響的是攝入食物的熱量的多少以及有沒有堅持進行規律適度的體育鍛煉等等，這些才是決定體重究竟是減少、增加還是保持的關鍵。

　　2、多吃“負卡路裡食物”有助於減肥？

　　事實上根本沒有“負卡路裡食物”。身體用來消化上述食物所耗掉的那點卡路裡和食物本身所含有的卡路裡相比簡直不值一提。

　　3、飲料中的卡路裡不需要過多考慮？

　　如果