調養視網膜脫落預防為主 羽毛球能護眼
文章分類：運動養生
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視網膜脫落是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。兩層之間有一潛在間隙，分離後間隙內所瀦留的液體稱為視網膜下液。脫落部分的視網膜無法感知光刺激，導致眼部來的圖像不完整或全部缺失。視網膜脫落不是完全無法預防，登山這類全身性調養運動就能夠增強體質，預防各類疾病發生。
羽毛球
老人打羽毛球的好處 1、緩解頸部、肩部、脊椎不適 老人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。 2、改善血液循環 有瞭強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打羽毛球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。 3、改善肺部及呼吸系統 長期進行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量--進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸
