【打網球有什麼好處】
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網球是項有氧和無氧交替的運動,所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉,打完後洗把澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲。希望減肥塑身的,網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪,並且使體形趨於完美,實驗證明,開始打網球後2個月,體重都有大幅度的降低,然後會緩慢減磅,直到均衡,所以網球是最不費力的減肥方式。
網球
網球運動的運動量和運動強度可隨意調整,因人而宜。年輕人血氣方剛,體質好,在比賽中,可以顯示他們優良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平。少年兒童和古稀老人,可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度,悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少,通過這種快人心扉、令人