減肥的最快方法 按體形搭配減肥套餐

減肥的最快方法就是要吃得對，不同體形有著不同的特點，也有著不同減肥需求，就應該要吃不一樣的減肥餐。下面一起看看，各種體形的減肥餐吧！

　　1.蘋果星人　　身材圓潤、胸部豐滿，腹部和手臂容易堆積脂肪。蘋果星人經常為自己沒有凸顯性感曲線的細腰而惱火，但她們的雙腿卻非常纖細和漂亮。　　多吃高蛋白的牛肉和魚肉、綠葉菜，有助於增加肌肉含量，塑造更優美的曲線；少吃面包、面條、米飯等碳水化合物，會導致血糖快速升高和促進胰島素的生成，不利於消除囤積的脂肪。　　瘦身食譜　　早餐：低脂酸奶+ 蔬菜沙拉+ 煮雞蛋　　午餐：清蒸魚+ 清炒菠菜+ 煮地瓜　　晚餐：醬牛肉+ 涼拌生菜+ 小米粥　　最佳餐間小吃：堅果、水果