喝牛奶減肥有哪些註意事項

有沒有不用受苦的減肥方法?其回答當然是肯定的。那就是利用嬰兒吃的奶粉的“奶粉減肥法”。簡單地說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。

　　有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗瞭，那麼不妨試一試這種方法吧。　　奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1/3。 但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。因為平白增加瞭60克奶粉的熱量。　　最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市