【三招按摩補腎法 安全有效】

　　補腎是現在常見的話題，各種藥品的廣告鋪天蓋地。但是如果選擇不好，往往是適得其反。下面小編教你三個安全有效的按摩補腎法，一起學習吧。

　　關元穴：封藏一身真元

　　在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴，中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

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　　元氣是與生俱來的，從父母那裡繼承而來，又依賴後天的充養。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現衰老的態勢。怎樣才能更好地守護元氣呢?刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元氣的關隘。刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

　　湧泉穴：補腎固元

　　位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三裡湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。