女性養生多吃5類食物可以祛斑

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　　如果可以通過日常飲食就達到美白、除皺、祛斑、抗老等等的效果，MM們還等什麼呢?快點學習食療美膚法吧!

　　1.多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。

　　人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去瞭彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸

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