【熬夜容易腎虛怎麼辦】
文章分類：生活養生
你也會想看的：一杯枸杞水 熬夜不上火
在當今社會，男性熬夜加班也是經常會有的事情，因此，在生活中，是一定要註意一些養生的方法的，這樣會有一個非常好的保健作用的，如果大傢經常熬夜加班的話，那麼是會容易出現腎虛的癥狀的，接下來大傢一起來看看這些食療的方法吧！
熬夜腎虛怎麼辦
黑豆米漿材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。做法：將黑豆和黑米洗幹凈，提前一晚浸泡一夜。用豆漿機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆漿機。加入水量，趁熱放入洗幹凈的枸杞，即可食用。功效：滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。花生大棗燒豬蹄材料：豬蹄1000克，花生米帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。做法：花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤;。
