對於一個男人來說，可以在那方面提高，是件很重要的事情。下面推薦一種蔬菜，男人常吃能夠提高性能力。一起來看看常吃這種蔬菜有哪些好處。
菠菜
男人常吃菠菜能提高性能力
菠菜含有的微量元素鎂會將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，從而增加肌肉的力量。當然，菠菜對於男性而言，更吸引人的優點是其含有非常多的的葉酸和鐵可以增進紅血球的合成，提高血攜氧量，從而加快血液循環。從這個角度講，菠菜也可以提高性生活質量。說到葉酸，不少人第一反應是孕婦的“專利”，其實葉酸對男人而言，也是增強健身效果的一個需要補充的元素。葉酸不但可以幫助顯示
