【補腎食物】

冬至，又被稱為冬節，是二十四節氣之一，今年的冬至是12月21日。俗話說“睡不醒的冬三月”，冬季天氣寒冷，自然界陽氣較弱，中醫認為，腎藏精，是身體陽氣的發源地，一旦身體陽氣不足，就會出現犯困的癥狀，因此，冬季補腎尤其重要，如何補腎才好呢？補腎就來喝一杯補腎茶吧！

補腎茶

冬至如何補腎，補腎就喝三杯補腎茶

杜仲茶用料：杜仲葉12克，紅茶3克。做法：將杜仲葉切細之後與紅茶葉一起放進茶杯中，加入剛剛煮沸的沸水，蓋上杯蓋悶10分鐘即可飲用。功效：具有補肝腎、強筋骨的功效，尤其適合肝腎虧虛所致尿頻尿急，腰膝酸軟等人群飲用，此外，對輔助治療高血壓與心臟病也有很好地效果。核桃蜜茶用料：核桃仁10克，紅茶15克做法：將核桃仁搗碎之後放進茶杯中，加入紅茶