冬至養生重在補腎固陽 可你會嗎？
文章分類：生活養生
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《易經》中有“冬至陽生”的說法，即是說冬至時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來營養而發揮滋補功效。因此，冬至養生的關鍵在於補腎固陽。
冬至養腎
養精保腎《黃帝內經》指出：“精者，生之本也。”中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎中精氣為生命之源，精血乃肝腎所藏，五谷精微所化，是精、氣、神的物質基礎。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。《壽世保元》雲：“精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能恣其情欲，傷其腎精。”意思是說，精氣是構成人體的基本物質，精氣的充實與否，也是決定人們能否延年益壽的關鍵。冬季宜養精氣為先，應對性生活予以節制，以益長壽。強身健腎在選用適合的膳食養腎的同時，適時適量
