【男人保健最好的幾種食物】
文章分類：生活養生
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西紅柿。西紅柿具有非常強的抗氧化作用，其中也含有豐富的番茄紅素，研究證明，番茄紅素不僅能改善精子的運動、結構和活性，同時具有很強的抗癌作用，能增強價格的免疫力，延緩衰老。
男人保健最好的幾種食物
1.西紅柿的最佳食用方法是生吃和做湯，能最好的保存裡面的營養物質。註意：未成熟的西紅柿含有大量的番茄堿，吃後會出現頭暈、惡心等癥狀。而且不要空腹吃番茄，對於腸胃虛寒的人少食用。2.南瓜籽。眾所周知，南瓜籽是降糖的良藥，另一方面，南瓜籽中還含有豐富的鋅，鋅不僅對前列腺有好處，還能有效提高精子的數量，對男性的生育能力有一定的改善作用。南瓜籽最佳的食用方法是炒，炒後的南瓜籽外殼酥脆，美味可口。註意：南瓜籽多吃容易上火，所以男性吃時
