冬季男人吃什麼食物補腎
文章分類：生活養生
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動物內臟具有補腎益氣的作用，富含蛋白、脂肪及多種維生素，有滋補、壯陽的功效，可以幫助新陳代謝，補充體內所需元素，但是不能多食。
冬季男人吃什麼食物補腎
板栗補腎的食物---海參有補血益氣、滋陰壯陽的作用，海參富含碘、鋅等微量元素，能加速新陳代謝，減低血脂，延緩衰老，能夠滋養皮膚，令肌膚光滑細嫩。補腎的食物---蝦富含鈣元素、蛋白質、脂類、礦物質和維生素，能夠補腎壯陽、排除毒素，是很好的壯骨佳品，能夠提高免疫力，強壯體質，小孩、大人都可放心食用。補腎的食物---芡實芡實富含淀粉、維生素和礦物質，具有補腎養精的作用，可以與枸杞一同煮粥食用。補腎的食物---堅果之板栗堅果的營養豐富，一般含有較高的礦物質、維生素、蛋白質等等，對人的發育有積
