【按摩三穴位驅寒保暖 改善手腳冰涼】

　　中醫認為，冬季手腳冰涼跟人體的氣血不通暢有關，這個時候適當做些穴位按摩，可有效緩解癥狀，活血保暖。足三裡、合谷穴和大椎穴雖然都是小穴位，卻有著很好的保暖功能。如果能每天堅持按摩足三裡、合谷等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

　　足三裡穴

　　取穴：足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三裡穴。

　　合谷穴

　　取穴：合谷穴位於人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)，再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。

　　大椎穴