補腎壯陽按摩也能輕松搞定

補腎壯陽是男人們不變的話題，補腎藥的危害大傢都知道，有沒有什麼辦法可以健康的補腎呢？腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。

補腎壯陽按摩也能輕松搞定

　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。　　2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。　　3.兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。　　中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。　　中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛癥。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使