怎麼樣增強性能力

對成年男性來說，沒有什麼事能比使另一半得到滿足更有成就感瞭。那是證明自己男性魅力的時刻。但如果經常早泄，就不會有這種成就感瞭。這對兩人的性生活有很大的影響。這時候，男人就應該考慮如何增強性能力瞭。

　　到底如何增強性能力，下面小編就來談一談。　　1.健身　　健身分為兩部分：有氧運動和無氧運動。有氧運動有跑步、遊泳、動感單車等。無氧運動，即是鍛煉自身的肌肉：胸肌、腹肌、腿部肌肉等，都需要練出來。對於鍛煉方法不瞭解的小編建議可以請一個教練。　　2.對於秒射的人怎麼辦？多加訓練　　對於經常秒射的人，可以適當的看一些視屏，適應學習，降低敏感度，同時精神集中，在快要高潮的時候再深呼吸轉移註意力。　　3.冷熱水交替浴　　在浴缸中泡的足夠溫熱之後