【吃韭菜可以壯陽嗎】

韭菜俗稱壯陽草.男性多吃韭菜不僅能起到壯陽滋補的作用，而且還能有效改善男性的性功能。

　　據《醫藥養生保健報》報道，韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜在藥典上有“起陽草”之稱，男性食用有壯陽作用。　　韭菜中含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，顯著預防習慣性便秘。 土豆富含蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質。中醫認為，土豆性平味甘，具有健脾和胃、消炎解毒、緩急止痛、通利大便等作用。　　此外，土豆中的膳食纖維，食用後有飽腹感，有助減肥。韭菜炒土豆絲搭配