【產後抑鬱癥怎麼辦】
文章分類：生活養生
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抑鬱癥自殺的新聞，似乎從來都沒停息過，最近又有一位女子生完孩子後，心情變得非常低落，兩年來自殺四次，所幸都被成功搶救。看到這，你還淡定嗎？雖說最後並沒威脅生命，但還是很嚇人的，那面對產後抑鬱癥該怎麼辦呢？接下來宗醫君就為大傢獻上幾個計策，幫助各位產媽！
產後抑鬱怎麼辦
1.做好心理調節女性朋友一定要做好懷孕生產的心理準備，在孕前就應該及時的調理，這樣可以降低產後出現抑鬱癥的概率，生完孩子後，產婦也要做好心理調節，不要讓外界瑣事過多的幹擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。2.盡量多睡點生完孩子後，媽媽們一定要利用寶寶睡覺的時候，補補覺，千萬不要用寶寶睡覺的時間，去忙其它的，否則很容易出現睡眠不足的狀態，久而久之，就會患上抑鬱癥。如果孩子後，實在很累，不妨請個人幫你帶小孩喲！3.適宜的房間條件環
