【春季吃什麼養心】
文章分類：生活養生
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春季是個溫暖的季節，也是一個最適合養生保健的季節，我們可以隨時出去走一走，而且春季的食材也比較豐富，如果想利用春季來對身體有個好的維護，就用下面的飲食方法吧。
春季吃什麼養心
多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血癥乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。與豬、牛、羊等畜肉比較，禽肉雖同屬動物性脂肪，但所含脂肪的結構卻不相同。畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少(僅為前者的1/4~1/3)，而且所含脂肪的結構更接近於橄欖油，故有保護心臟的作用。多生少熟減少致癌物就禽肉而言，如果有生、熟兩種擺在你面前，你會鐘
