有心臟問題的老人怎麼鍛煉身體？專傢告訴你
文章分類：生活養生
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現在的老人很註意健康問題，為瞭身體健康會經常去鍛煉身體，一些不服老的老人還會挑戰刺激運動，但要提醒大傢，老人不適合做爆發性上肢運動，特別是有心臟問題的老人。那麼，有心臟問題的老人怎麼運動？
老人如何預防心臟病
爆發性上肢運動易誘發心臟病有報道稱，部分心臟有問題的老人在做上肢性肌肉鍛煉時，盡管運動並不比全身性活動量大，但卻更容易誘發心臟病的發作。隨著年齡的增長，老年人心臟血管的代償功能也有所退化，在進行負重的、突然爆發性的運動時，如舉啞鈴、拉拉力器等，心臟為瞭供血給運動中的肌肉，進行強力的收縮。此時，心率短時間內提高瞭20~30下。這樣的行為對於心臟有問題的老年人來說，是不可取的。在做上肢突發性的爆發運動時，由於血管收縮的不平衡，容易
