【心理疲勞：高考的大敵】

張同學經常半夜l點才睡，做完甲科功課做乙科，早上6時又起。更使他難以忍受的是必須重復地復習和背誦各門功課的要點：公式、難題、語法等等，以免在高考中忘記。而白天去學校上課時，不同科目的老師又常舉例說明本科在高考中的重要性，如某某由於不重視本科而在高考中慘敗等等，使自己本已很緊張的神經更加緊張。快高考瞭，張同學感到身上沒勁，常常在下午2～3點就已沒力氣，晚上也不想再學，但他咬緊牙關挺著。不久，坐在那兒看書，書上的字好像都沒瞭，腦子裡一片空白；腦子想題也變得慢瞭，過去很容易做的題型半天也答不出；當然記憶力也差多瞭。張同學真真發瞭愁：我這是怎麼瞭，照這樣下去，還怎麼參加高考啊!影響張同學順利進行高考的敵人叫心理疲勞。所謂心理疲勞，是指大腦、神經系統高度和長期的緊張，長期從事一種單調的活動，雖肌肉勞動強度不大，卻出現疲勞的一種心理狀態。同學們出現心理疲勞時，常表現為體力精力下降；主動註意力下降、註意力渙散，常被一些門聲、汽車聲、說話聲等噪聲吸引；思維緩慢，以前很好使的腦子現在變得不好用，並常出錯。心理疲勞持續下去，就會出現軀體體征和癥狀如頭暈、眼花、頭疼、食欲下降、咽喉腫痛、發低燒等，還會出現抑