【找回上班好心情】

生活在紛繁都市裡的白領，常常忙得迷失瞭自我。日復一日，巨大的工作壓力難以舒緩，長期處於一種亞健康狀態。其實，你不必為此擔憂不已，隻需堅持做幾個改變，就完全可以重新找回生活的樂趣。凡事講求秩序有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿瞭報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看傢庭生活。事業的成功與否往往與傢庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定瞭你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。運動必不可少你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少於半小時；最好還能在傢裡開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那裡呆上一刻鐘，在這段時間裡，隻想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。尋找工作樂趣一定要弄清楚自己最想要的到底是什麼？金錢、富有變換的生活、挑戰的刺激還是不斷超越自我？然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作瞭。樂觀應對一切如