【心理感冒治療】
文章分類:生活養生
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心理感冒,在臨床上表現有輕型和重型之分,它與人的精神免疫力強弱有關。同樣的外界氣候變化作用於不同人時,其心理感冒的反應就截然不同。有的人表現輕,有的人表現重,主要視人的機體精神免疫力強弱程度而定。如輕型心理感冒表現為人的心理欲望、動機的矛盾沖突,心理上的一時失衡。一般來說遭遇困難和挫折等不愉快的情緒體驗時,人們往往可通過人體高級神經的自控系統,對現實中遇到的矛盾和挫折進行理智分析,很快找出解決辦法,達到一通百通。他們有的通過找知己談談心,傾吐衷腸;有的讀書看報,以求精神投入;有的聽聽音樂、看看電視,力圖忘掉一切……以此來進行自我解除病因,自我心理治療,自我清除癥狀,達到心理平衡,恢復正常狀態之目的。而重型的心理感冒,卻表現在心理上和生理上的癥狀都比較重,而且常常不能輕易獲得解除,如果不能及時妥善處理,就會造成強烈的情緒波動,給人的精神生活帶來嚴重影響,並使人陷入困惑和苦惱、憂鬱甚至頹廢和絕望之中,使矛盾沖突加劇而無力自拔;從而給人的身心健康帶來嚴重威脅,有的還做出瞭無法彌補的傻事來。因此,得瞭重癥心理感冒者,應及時找心理醫生咨詢和治療,及時求得指導和對癥下藥的配合診治。近年來,心理學傢