【炎熱夏季 情緒也需適時消消暑】

大暑過後，高溫天氣持續不降，人的情緒也跟著波瀾起伏。在這個焦慮癥多發的季節，人們往往容易出現：焦躁不安、失眠、脾氣大等癥狀。下面為你介紹幾個降溫消暑的小妙招，讓你的心情消消暑，清涼一整夏！

　　夏季易多焦慮

　　有關研究顯示，在炎熱的夏季，普通人群中約有10%的人會出現情緒、心境和行為的異常，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象，這就是“心理中暑”，醫學心理上稱為“夏季情感障礙”。這是因為當氣溫超過35℃，濕度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強。

　　精神心理疾病與天氣有關這個說法是有科學依據的，從臨床來看，較為陰冷的冬季，陽光少，抑鬱癥患者會比平時多一些；而高溫熱爆的夏季，焦慮癥的患者則明顯增多，患者往往入睡困難或者睡眠淺，而情緒上則往往表現為容易生氣，愛發脾氣，常因微不足道的小事與他人爭吵。

　　排除這些精神“敏感人群”，即使是健康人群，在高溫天氣也會感覺脾氣見長。專傢表示，這是因為在炎熱的夏季，人的睡眠和飲食量有所減少，加上出汗增多，使人體內的電解質代謝出現障礙，影響到人的大腦神經活動，從而產生情緒、心境、行為方面的異常。