【失眠抑鬱癥】
文章分類：生活養生
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社會快速的發展，都市青年工作壓力普遍增大，經常處於一種神經緊張的狀態。久而久之就會患上抑鬱癥，其中最容易患上的有失眠抑鬱癥，那患上這種抑鬱癥該怎麼辦呢？宗醫君為你推薦兩款中醫藥膳，讓你不再“藍瘦香菇”。
失眠抑鬱癥
銀耳百合湯主要食材：銀耳、百合、紅棗、紅糖。做法：1.先提早把銀耳用開水泡好，泡散後用刀把它切成小片，再用清水泡好。2.把紅棗的核去掉，這樣紅棗不會那麼幹燥，味道會更好。3.把銀耳、紅棗、百合洗幹凈，在鍋裡加入適量的水大火燒開轉小火燉2個小時，放入紅糖關火，再用蓋子燜十分鐘，把銀耳百合湯用碗舀起來，溫熱的時候喝就可以瞭。PS：每天堅持喝兩碗，堅持一兩個月就會有所改善。清蒸海魚食材準備：海魚一條、竹筍、蒜頭、薑、醬油、芡粉、鹽、香油等佐料。做法：1.
