做傢務也能健身減肥你知道嗎？

主婦們是否在抱怨自己被傢務所埋沒，沒有更多的時間做健身運動?下面我們一起來瞭解一下如何利用傢務做好健身運動。

傢庭主婦

沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居傢運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然後唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡瞭。

很多MM都覺得，掃地拖地這樣的傢務事既繁瑣又無趣。可是如果你將它看成是減肥的運動，也許你會很樂意去做。不要小看瞭清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。

傢裡亂糟糟的，不僅看起

做傢務也能健身減肥 你知道嗎？