【抑鬱癥散步可以調節嗎】
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眾所周知，步行有益身體健康，但步行對於心理健康是否也有效？2月1日-2日，在日本東京召開的日本焦慮癥學會學術大會上，來自東京大學研究生院教育學研究系的種市攝子發表報告稱，每天行走一萬步，堅持2個月可能改善焦慮癥、抑鬱癥癥狀。同時，她在會上也介紹瞭如何循序漸進地通過步行達到緩解癥狀目的的方法。
抑鬱癥散步可以調節嗎
據稱， 種市在2012年以東京本部多個企業的職員及其妻子為對象，開展瞭“步行運動”，參加者共179人，其中男性104人，女性75人，在為對象配置計步器後，2個月中共計步行60萬步平均每天一萬步)，達到運動目標後，分別針對步行開始前和結束後的狀態開展自我評價GHQ
