【換季多吃辣椒和魚】
文章分類：生活養生
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現在的氣候，溫差比較大，而且雨水多，空氣很潮濕。因此早上醒來有時候會發現外面有霧。大霧天氣不僅對開車的人來說有遮擋視線的麻煩，對於人的健康也很不利。有霧天氣空氣中懸浮的小水滴，都是灰塵和細菌最好不過的載體瞭。很多老人傢都喜歡早上在小區和公園裡晨練，如果遇上大霧天氣，可千萬不要外出鍛煉。
換季多吃辣椒和魚
很推薦大傢在現在吃一些辣椒。我認識一個美容師，她跟我講吃些辣椒對皮膚好。我在書上看到說，辣椒裡有維生素C、鈣、鐵，營養很豐富，對健康很好。我現在每天都會少少的吃一丟丟的辣椒醬，不僅好吃，而且又營養。我媽媽從小跟我講說，魚肉補腦子。補不補腦子我不知道，不過魚肉很營養這倒是真的，裡面有很多蛋白質，吃起來對身體特別好。以前在毛傢
