【早餐怎麼吃】

文章分類：生活養生
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很多人都知道，不吃早餐對身體的危害有多大。因此早餐一定要吃，但同時也要註意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。以下有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，看看你中招瞭沒，希望看完本文後的你要記住：不能這樣吃！

早餐應該怎麼吃？

五種早餐不健康

1、“回味早餐”早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎原因：不少傢庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和傢人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食

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