【早上做什麼事可以減壓】
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早上如何減壓
嘗嘗自己做的點心研究證實，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嘗自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。為自己做頓早餐有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為瞭多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去瞭享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。遠離電視研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發上，盯著電視一整天，最後感覺似乎什麼也沒看到，什麼也沒記住，然後就開始懊惱後悔，不該讓電視占瞭那麼多的時間。音樂喚醒鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕松的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用
