【如何減掉大象腿】
文章分類：生活養生
你也會想看的：睡前排毒瘦身 敲膽經
看著粗壯的大象腿，誰會不心煩。再看看別人那纖纖細腿，心裡好生的羨慕與嫉妒。怎麼樣才能練就一雙完美的玉腿啊？下面就跟小編一起來看看方法吧！
如何瘦掉大象腿
深蹲瘦大腿1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，比肩稍寬。2、一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要抬頭挺胸，並註意腳跟不要離開地板。3、這時候，我們慢慢的站起來，同時再吐氣，重復這個動作做24次。騎自行車1、平躺、雙腿彎曲抬起45度。2、兩腿交替向前伸出、縮回。這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)3、腳向前踩、離地面保持在30-60度左右。保持5分鐘。這個方法能鍛煉大腿和腰、小腹、也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪。拉筋這個動作對於瘦大腿也是效果非常不錯的，經常拉筋還能讓線條保持緊實向上，讓雙腿變得更加筆直哦。將兩腳岔開寬於肩部的距離，將兩手置
