【走路快慢可測試是否長壽】

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步行是一種溫和的鍛煉運動，它的強度適合所有人，但是要做到堅持每天都步行半小時以上才能達到效果。根據科學傢的研究表明，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。

步行

走路快慢可預測壽命長短

據美國報道，美國匹茲堡大學一項新研究發現，走路快慢可預測壽命長短。研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結果發現，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75—84歲的老年婦女中，走路 最快速度大於等於1.4米/秒)的老人再活10年的幾率為92%，而走路最慢速度小於等於0.4米/秒)的老人再活10年的幾率僅為35%。新研究負責人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示，走路速度直接反映出一個人的活力，因為走路涉及到身體諸多器官和系統，如心臟、肺臟、肌肉、關節、 骨骼和大腦等。她認為，

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