【白領如何養胃】

文章分類：生活養生
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俗話說“十個胃病九個寒”，胃病是年輕人的通病，尤其是白領女性。那麼怎麼做才能暖胃驅寒呢？日常生活中有什麼方法可以暖胃呢？

胃

溫胃養胃需學會三招

1、點按中脘穴中脘穴在我們身體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，也是胃經經氣結聚之處，而點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。2、揉按心窩心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，註意不要由下至上推按。3、推按兩脅兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。

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