【白領坐姿怎樣才好】
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很多白領女性因為工作原因,常常是一臺電腦一把椅子,一坐就是一整天,如果再不註意坐姿真的會讓身體很受傷.下面這些坐姿,你有嗎?
白領的坐姿
駝背駝背會壓迫胸部組織,時間長瞭,就會影響到胸部的健康.所以,應該保持昂首挺胸的姿勢.彎腰由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育.所以女性要經常直直腰,累瞭靠墻站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢.扣肩扣肩就是背挺不起來,兩個肩膀向前收著,扣肩會導致胸部不挺拔,松弛下垂.抱臂很多女性經常將雙臂環抱於胸前,這種姿勢會加重胸部負擔.應該放松地將雙臂自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形.伏案女性伏案時,如果忽略瞭乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,
