【用油的誤區】
文章分類：生活養生
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日前，心血管專傢針對人們在飲食生活中對食用油方面容易造成的一些誤區提出瞭建議。下面一起來看看吧！
用油誤區有哪些
最易致癌的4種用油習慣誤區1：高溫炒菜很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋裡的油冒煙瞭才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜瞭，不用等到油冒煙。誤區2：不吃動物油如果沒有油，就會造成體內維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。一味強調隻吃植物油，不吃動物油，也是不行的。在一定的劑量下，動物油飽和脂肪酸)對人體是有益的。誤區3：長期隻吃單一品種的油現在，一般傢庭還很難做到炒什麼菜用什麼油，但我們建議最好還是幾種油交替搭配食用，或一段時間用一種油，下一段時間換另一種油，因為很少有一種油可以
