【含膠原蛋白的食物有哪些】

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經常聽到人傢形容女性的臉部，稱為滿滿的膠原蛋白。膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂、長皺紋，讓女性更顯年輕。那麼，吃什麼食物能補充膠原蛋白呢？推薦3款食譜。

女性

含膠原蛋白的食物有哪些

一、黃豆花生燉豬皮食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。做法：1、之前應該將黃豆放在水中浸泡，備用；然後再開始處理豬皮，將上面的雜毛去除後清洗幹凈備用；而生薑則清洗幹凈，切片備用。2、再把豬皮整塊過水並且放在鍋中煮3分鐘時間，撈起後切成長條。3、鍋中放入少量的食用油，接著再把八角、薑片略炒，然後再放入豬皮爆炒，同時還可以加少許料酒這樣香味才會更濃。4、最後把炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲，同時再放入清洗幹凈的花生和黃豆，適當的多放些清水，蓋上鍋蓋後至黃豆花生完全熟爛後即可食用。我

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