【如何祛濕】
文章分類：生活養生
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在夏秋季節當中，夏季多是潮濕的，秋季則多是幹燥的，在夏季進入到秋季以後，多數人都因為體內濕氣過重，沒有排出來而引發各種疾病問題。下面小編將要為大傢介紹的是身邊一些常見的食物來幫助排出體內濕氣，那麼具體有哪些呢？
祛濕的食物
祛濕食物有哪些1、地瓜地瓜中含有豐富的纖維質它們本身就很松軟，並且極易被身體吸收消化，可以幫助促進胃腸蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，可以將地瓜皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麥燕麥中的纖維素按量極其豐富，可以幫助滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，起到促進胃腸蠕動，幫助通便排毒的作用。在制作方法上可以將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝，也可以在攪打的時候加入一些蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！3、薏仁薏仁水是我們生活中常見的排毒方法，可以將薏仁用水煮爛以後，根據自己
