【22歲還能長高嗎】
文章分類：生活養生
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增高，是許多身高不太如意的年輕朋友夢寐以求的願望。但隨著年齡的增大，想增高越來越困難。那麼22歲還能呢個長高嗎？22歲怎麼長高呢？
長高
22歲還能長高嗎？長高並不是看的年齡，而是骨齡，所以不要以年齡作為增高的標準，如果你沒有達到理想的身高，如果你還想長高，那麼隻需要來增高醫院做一個簡單的檢查，就可以看出還能長高多少。俗話說二十三躥一躥，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要註意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是註意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。22歲還能長高嗎？輔助增高的運動第一步，熱
