失眠癥怎麼治？治療失眠癥最好的方法

失眠，對於大多數人來說可能是一個非常頭痛的事，不管是年輕人，中年人還是老年人很多時候很晚很晚睡覺，卻總是睡不著，翻來覆去難入睡。那我們就來討論討論要怎麼樣去治療失眠，治療失眠都有什麼好方法以及吃些什麼來治療失眠。

失眠癥有哪些癥狀

失眠患者的臨床表現主要有以下方面：1.睡眠過程的障礙入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。2.日間認知功能障礙記憶功能下降、註意功能下降、計劃功能下降從而導致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙；消化系統表現為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運動系統表現為頸肩部肌肉緊