高血壓保健要註意這些細節問題

高血壓要想控好血壓，還要註意生活中的細節問題。那麼，這些生活當中的細節問題到底是什麼呢?經過瞭解以後我們為大傢整理除瞭高血壓保健的一些細節方面問題，下面就一起來看看這些細節問題到底是什麼吧。

空調

1.空調溫度不可調過低

因為炎熱，有的人喜歡把空調溫度開得很低，特別是從外面回傢的時候，希望這樣做能使自己盡快涼下來。這樣一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，這就為血壓升高埋下瞭伏筆。

2.日常起居作息要有規律

正常情況下，一天中人的血壓也是波動變化的，保持血壓的這種晝夜變化最小，有助於心腦血管的保護。而在暑熱天，病人晚間入睡較晚，早晨起床又比較早，造成睡眠減少，睡眠質量下降，從而導致夜間血壓增高，血壓波動較大，加重瞭心腦血管的損害。因此高血壓患者一定要