艾灸保健需知的養生穴和方法

中醫養生方法中最常見也是最受歡迎的就是艾灸，這種中醫傳統的養生方法至今仍然適用。不過，要利用艾灸養生就先要找對養生穴才行。今天，為大傢介紹一下艾灸保健必須知道的養生穴和方法是怎樣的，快來看看吧。

艾灸

艾灸保健的原理“傳統中醫認為，艾灸起泡或流膿是排毒的表現，確實能有更好的療效，但由於自行艾灸難以把握起泡的程度，對皮膚損傷過大，可能造成其他問題，所以現在普遍推薦溫和的艾灸，以不起泡為宜。一般，時間在半小時左右，與身體相距約3—5厘米，具體以個人耐受能力為原則，不必強忍疼痛。如果灼燒感很明顯，應該隨時調整，比如離身體再遠一些或停止治療，以免弄傷皮膚。還可借助艾灸盒等外用器具來減少損傷。”專傢介紹，艾灸是以艾絨為灸材，點燃