男人腎虛生活煩悶 艾灸療法強過食補

腎虛是中醫常見的一種疾病，腎虛也分為不同的類型，如腎陰虛、腎陽虛，腎虛會影響到身體的健康。發生腎虛的時候要適當的滋補。那麼中醫有哪些補腎的方法呢？來聽聽下文的介紹。

艾灸

溫脾補腎，四穴是靈丹妙藥溫脾補腎補正氣，灸哪裡才能溫脾補腎呢?宋代醫傢竇材在《扁鵲心書》中告訴我們：“人於無病時，長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴雖未得長生亦可保百年命矣。”可見，這四穴位，是溫脾補腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。我們每天對這4個穴位灸1-20 分鐘，以皮膚發紅為宜，可強壯元陽、理脾和胃，有增強抗病能力的作用。這幾個穴位先灸哪個，後灸哪個呢?答案是：先灸上部，後灸下部;先灸背部，後灸腹部;先灸頭部，後灸四肢;先灸陽經穴